Te warm in huis? Hou je woning koel met deze tips!

15 jun 2021

Heb je het ook vaak te warm in je huis of appartement? We krijgen steeds meer en meer te maken met hittegolven. Onderzoek heeft uitgewezen dat - globaal gezien  - de laatste 6 jaar de warmste ooit zijn sinds het begin van de metingen. Verwacht wordt dat dit alleen nog maar zal toenemen. Je woning koel houden, is dan ook één van dé grote uitdagingen van de toekomst. De voornaamste reden achter de opwarming van het klimaat zijn broeikasgassen. Willen we dit tegen gaan, dan is het belangrijk dat we op zoek gaan naar natuurlijke oplossingen, die het milieu niet nog eens extra gaan belasten. Door doekzonwering, die de warmte van de zon tegenhoudt nog voor die het glas van de ramen kan bereiken, en intensieve nachtventilatie, dit is de woning ’s nachts verluchten met koele nachtlucht, te gaan combineren, heb je een effectieve én milieu- én kostenvriendelijke oplossing in handen. 

In dit artikel:


Wat is oververhitting?

Wie binnenshuis optimaal kan genieten van daglicht, voelt zich beter in z’n vel. Daarom wordt in de meeste moderne woningen geopteerd voor grote raampartijen. Die hebben echter ook een nadeel, want de meeste zonnewarmte komt binnen via de ramen. Glas werkt als een filter voor UV-straling, maar laat wel infraroodstraling door. Deze kunnen we niet zien, maar ze komt wel binnen in de ruimte en wordt opgeslagen in materialen in onze woning als warmte.

Tegelijkertijd worden onze woningen ook steeds beter geïsoleerd en luchtdicht gebouwd. Dit is helemaal niet onlogisch, want in de koude seizoenen bespaar je zo enorm op stookkosten en de energiefactuur. Maar dit heeft echter ook een keerzijde: in de zomer – en tegenwoordig ook meer en meer in de lente en herfst - blijft de warmte die binnenkomt via de grote ramen gevangen in huis. Als je geconfronteerd wordt met een hittegolf die meerdere dagen blijft aanslepen, dan stapelt de warmte zich op. Net omwille van die goeie isolatie en luchtdichtheid, kan die onmogelijk terug naar buiten en dan heb je te maken met oververhitting.

Wat is nu een gezonde kamertemperatuur?

De meeste mensen verkiezen een temperatuur in huis tussen de 19° en 22°C, al kan dit uiteraard van persoon tot persoon verschillen. Zeker voor de woonkamer is een dergelijke temperatuur ideaal. Voor de slaapkamer mag de temperatuur echter nog een stuk lager liggen. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen beter slapen in een frisse kamer. De ideale temperatuur daar schommelt tussen de 14° en 16°C. Zeker voor kinderkamers is het belangrijk dat het er niet té warm is.



De ideale kamertemperatuur voor baby’s tot 2 maanden is 20°C. Vanaf 3 maand is een temperatuur tussen 15° en 18°C aangewezen. Ook hier geldt: het is beter net iets te koud dan te warm.

Zeker voor jonge kinderen kan oververhitting heel schadelijk zijn. Kinderen zijn nog niet in staat om hun lichaamstemperatuur te reguleren zoals volwassenen dat doen d.m.v. transpiratie. Als jonge kinderen zich langdurig in een oververhitte woning bevinden, kan dit leiden tot uitdroging en hitteslag. Uiteraard is oververhitting niet alleen schadelijk voor kinderen, ook voor ouderen kan het heel gevaarlijk zijn. Ook voor hen is een frisse slaapkamer van levensbelang.

Hoe hou je je huis koel tijdens een hittegolf?

Als het in de zomer ook binnenshuis 34°C of meer is, kan je zelfs daar niet meer terecht om verkoeling te zoeken. Dan zijn alle middelen goed om het hoofd toch koel te houden. Als je snel even googelt, lees je de gekste oplossingen: gaande van je koelkast en diepvries open zetten, flessen water bevriezen en deze voor een ventilator plaatsen, tot yoghurt onder de oksels smeren (we kid you not!) …

Zinkt de moed je in de schoenen? Word je bevangen door een vlaag van  ‘summertime sadness’? Geen schrik, er zijn effectievere en aangenamere oplossingen voorhanden. Natuurlijk hebben deze elk hun voor en nadelen.

Gordijnen

Van zodra het warm wordt en de zon binnen schijnt, trekken veel mensen de gordijnen dicht. Dat helpt zeker en vast, maar het is eigenlijk allesbehalve een efficiënte oplossing. Waarom? Je houdt de zon niet tegen voor deze het glas bereikt, maar doet dat pas daarna … en dus is het kwaad al geschied. Het glas laat infraroodstraling door waardoor het binnen alsnog opwarmt. Wil je voorkomen dat het binnen in je woning opwarmt, dan moet je de zon tegen houden voor dat deze het glas bereikt. Met screens of rolluiken lukt dit wel.

Zonwerende folie

Veel mensen bekleden hun ramen met zonwerende folie. Dit wordt meestal aan de binnenkant van het raam bevestigd en heeft als doel de infrarode straling van de zon tegen te houden. Uiteraard helpen dergelijke folies, maar heel efficiënt zijn ze niet. Omdat de folie zich aan de binnenkant van het raam bevindt, houdt deze de zon niet tegen. De zon kan toch het glas bereiken, waardoor het te warm wordt in je huis of appartement. Een nadeel van zonwerende folie is dat deze niet mag gebruikt worden op hoog rendementsglas, een glassoort die heel veel gebruikt wordt in moderne woningen. Dit kan leiden tot thermische breuken. Er bestaat wel zonwerende folie voor HR++ glas, maar deze houdt de zon nauwelijks tegen. 

Een nadeel van zonwerende folie is dat deze niet dynamisch is. Wil je in de winter net wel zo veel mogelijk de zon in je woning halen, wat niet alleen heel aangenaam is, maar ook enorm kan schelen in stookkosten, dan moet je de folie opnieuw verwijderen. Daardoor is de folie enkel in het zomerseizoen bruikbaar.

Zonwerend glas

Zonwerend glas lijkt op gewoon glas, maar is een tikkeltje minder transparant en gekleurd door een speciale coating van metaaloxide. Die houdt de warmte van de zon deels buiten, maar laat daglicht wel door. Het grootste nadeel is dat zonwerend glas in vergelijking met screens of rolluiken veel minder effectief is.

Screens houden 4 tot 5 keer meer zonnewarmte buiten in vergelijking met zonwerend glas. Dit leidt er vaak toe dat mensen met een woning met zonwerend glas achteraf nog buitenzonwering of rolluiken bijplaatsen. Voor wie dit wil, en graag vermijdt dat er grote doekkasten op de gevel worden geplaatst, hebben wij de Fixscreen Minimal. Door de minimale geleiders en doekkast kan deze subtiel ingewerkt worden. Zonwerend glas kan verder ook als nadeel hebben dat het invallend licht door de coating gekleurd binnenkomt. Niet iedereen vindt dit aangenaam.

Net als zonwerende folie is ook zonwerend glas niet dynamisch. En dat is nadelig in de winter. In dit donkere en koude seizoen wil je net wel de zon zoveel mogelijk in je woning halen. Met zonwerend glas is dit niet mogelijk. Het is enkel in de warme seizoenen functioneel.

Airconditioning

Van zodra de eerste hitte wordt aangekondigd, zie je heel veel mensen naar de winkel hollen om een airconditioning systeem te kopen. Lijkt logisch, maar velen beseffen niet dat aircotoestellen echte energieverslinders zijn. Een airco die op volle toeren draait, verbruikt even veel als 3 strijkijzers. Als je de hele zomer lang jouw airconditioning aangelegd hebt, zal je op het eind van de rit een zeer gepeperde rekening krijgen.

De temperatuurschokken die airco’s kunnen veroorzaken, zijn bovendien ook niet zo gezond. 20°C binnen als het 35° is buiten? Dan is het toch niet verwonderlijk dat je snipverkouden wordt op een hete zomerdag? Vaak ligt een te koud airconditioningsysteem aan de basis ervan. De systemen drogen de slijmvliezen uit, waardoor verkoudheden en andere virussen minder tegengehouden worden door ons lichaam.
Ook het milieu is niet tuk op het wereldwijde veelvuldige gebruik van airco’s. Hoewel ze koele lucht naar binnenbrengen in de woning, voeren ze ook warme lucht af naar buiten. Hierdoor gaat het klimaat eigenlijk nog sneller opwarmen. Als reactie gaan mensen nog meer airconditioning gebruiken. Zo raken we in een vicieuze cirkel verzeild.

Gelukkig zijn er ook andere natuurlijke én effectieve manieren om je huis te helpen afkoelen zonder airco - die sommen we hieronder voor je op. Airco’s zijn geschikt als kortstondige oplossing, als temperaturen echt de extremen bereiken. Als het ’s nachts amper afkoelt, kan een airco een welkome aanvulling zijn op deze natuurlijke oplossingen. Alleen zal die dan geen onnodige overuren moeten draaien..

Rolluiken en screens

Zowel rolluiken als screens hebben dezelfde functie: ze houden de zon tegen nog voor dat deze het glas kan bereiken. Hiermee vermijd je dat het binnen kan opwarmen. Rolluiken en screens zijn de meest efficiënte oplossingen op de markt. Laat ze op een zonnige dag de hele dag neer en zo blijft het binnen heerlijk koel. Ze kunnen tot 90% van de warmte buitenshuis houden, zeker als dit gecombineerd wordt met goed isolerend dubbel glas.

Als je ze met elkaar vergelijkt, hebben screens en rolluiken elk hun voor- en nadelen. Qua oppervlakte kunnen screens tot 22m² raam bedekken, dit is niet het geval met rolluiken. Rolluiken zijn in tegenstelling tot screens niet transparant en licht doorlatend. Bij neergelaten rolluiken zit je in volledig in het donker. Inkijk van buiten naar binnen is bij rolluiken zo goed als onmogelijk. Bij screens is dat afhankelijk van het type doek dat je kiest.

De mate van doorkijk is een mes dat aan twee kanten snijdt. Als je je rolluiken dicht doet, dan heb je zelf ook geen zicht meer naar buiten. Voor wie jonge kinderen heeft, kan dit vervelend zijn, want hoe hou je een oogje in het zeil? En vooral: overdag bij kunstlicht binnen schuilen voor de hitte? Echt blij word je daar toch niet van. Bij zonwerende screens is dit niet het geval. Screens blokkeren de warmte van de zon, maar niet je uitzicht of het daglicht. Wil je te allen tijde het zicht op je mooie tuin kunnen behouden, of wil je altijd wel nog daglicht binnenkrijgen in je woning, dan zijn screens de aangewezen keuze.



Het oog wil uiteraard ook altijd wat. Doekzonwering is de meest subtiele oplossing van de twee. De huidige doekzonweringsoplossingen – zowel voor nieuwbouw-, als renovatie-oplossingen – kunnen discreet in de gevel ingewerkt worden waardoor ze nauwelijks zichtbaar zijn. Screens passen bij meerdere types woningen dan rolluiken, omdat ze de look & feel van de woning niet zullen aantasten. Ze zijn bovendien ook in meerdere kleuren beschikbaar, waardoor je ervoor kunt zorgen dat ze nog beter aansluiten bij jouw woning. Tip voor wie nieuw bouwt: neem het idee van screens al mee vanaf het eerste ontwerp: zo zal je die amper zichtbaar in de gevel kunnen inwerken.

Op het eerste zicht lijkt het omgekeerde het geval, maar screens zijn eenvoudiger te onderhouden dan rolluiken. Het doek laat zich makkelijk reinigen, bij rolluiken zijn er meerdere kleine openingen, wat het reinigen bemoeilijkt. 

Structurele zonwering of schuifpanelen

Een andere oplossing om de zon tegen te houden is structurele zonwering. Deze maakt dan integraal deel uit van de woning, en is minder dynamisch dan screens, maar ze houdt ook de zon tegen voor deze het raam bereikt, wat het eveneens een efficiënte oplossing maakt. Vaak wordt hiervoor gekozen uit architecturale of esthetische overwegingen. Structurele zonwering of schuifpanelen voegen karakter of dat extra tikkeltje architectuur toe aan de woning en zorgen ervoor dat deze een uniek aanzicht krijgt.

Nightcooling of  intensieve nachtventilatie

De zon tegenhouden is één ding, maar tijdens een langdurige hittegolf, blijft je woning helaas niet koel door deze weg te houden van de ramen. Langs daar komt de warmte dan wel voor een heel groot deel binnen, maar als je woning 5 dagen op rij blootgesteld wordt aan extreme temperaturen, dan vindt de warmte toch zijn weg naar binnen via de muren en het dak. Als de warmte eenmaal binnen zit, zo hoor je vaak zeggen, dan is het in goed geïsoleerde en luchtdicht gebouwde woningen om zeep. Tenzij het ’s nachts voldoende afkoelt …

Als je zonwering namelijk combineert met intensieve nachtventilatie - dit wordt vaak ook nightcooling genoemd - dan zorg je ervoor dat je woning als het ware gespoeld wordt met koele nachtlucht. De warmte die zich overdag opstapelde in de woning, wordt dan in geen tijd uit de woning verwijderd. Zo ben je zeker dat je ontbijt in een heerlijk fris huis of appartement. Eigenlijk komt het er heel logisch op aan om – wanneer het ’s nachts afkoelt – meerdere ramen gedurende de hele nacht open te zetten. Maar dan geef je zowel muggen en andere insecten als inbrekers vrij spel. Dankzij nachtkoelingsroosters in de ramen kan dat gelukkig wel. Het open luik achter het rooster zorgt voor voldoende luchtstroom om het binnen te laten afkoelen, terwijl je toch gerust ‘met de ramen open’ kan slapen. Met nightcooling kun je tot 5° verschil realiseren.



Belangrijke voorwaarde is uiteraard wel dat het ’s nachts voldoende afkoelt. Is dat niet het geval, dan kan je niet anders dan toch naar een aircotoestel terug te grijpen, al beperk je - met screens en nightcooling - het stroomverbruik voor actieve koeling toch tot een absoluut minimum. En dat is toch wel een aanrader, want airconditioningsystemen zijn echte energievreters.

Gevolgen van een te warm huis of appartement

Dagenlang in een oververhitte woning leven,  is allesbehalve aangenaam, daar moeten we wellicht geen tekeningetje bij maken. Het is bovendien ook nadelig voor de gezondheid – en voor ouderen en jonge kinderen kan het zelfs levensbedreigend zijn. Opteren voor kunstmatige oplossingen is ook niet ideaal, want grote temperatuurschokken zijn best te vermijden, omdat we er ziek van kunnen worden. Hieronder gaan we in op de negatieve effecten van oververhitting op het menselijk lichaam. 

Uitdroging

Als het zeer warm is, zal ons lichaam zichzelf proberen af te koelen door te transpireren. Zo reguleert ons lichaam haar eigen temperatuur en wordt de overtollige warmte afgevoerd. Aan de ene kant is dit heel efficiënt en slim van ons lichaam, maar het heeft ook één groot nadeel. Door constant te zweten, gaat er heel veel vocht verloren, wat kan leiden tot uitdroging. De beste en eerste indicator hiervoor is het gevoel dorst te hebben.
Tijdens hittegolven wordt aangeraden om tot 2 liter water per dag te drinken. Voel je je duizelig of flauw worden, dan is dat ook vaak een teken aan de wand dat je aan het uitdrogen bent. Vooral voor oudere personen, (jonge) kinderen of mensen met een zwakkere gezondheid kan dit heel gevaarlijk zijn. Vaak hebben ze zelf niet snel genoeg door dat ze aan het uitdrogen zijn of kunnen ze dit niet duidelijk maken aan hun omgeving. Dit kan leiden tot hittestress, misselijkheid, hoofdpijn, en in extreme gevallen tot beroertes, hartfalen en overlijden.

Kortademigheid

Zware hitte kan de ademhaling bemoeilijken of een benauwd gevoel geven, maar wie een goede gezondheid heeft, heeft daar meestal niet zoveel last van. Voor wie echter astma of COPD (chronisch obstructieve longziekte) heeft of zwaar allergisch is, is dit een heel ander verhaal. Als het zeer warm is, gaan veel mensen veel meer door hun mond ademen, en sneller ademen. Dit geeft ons het foutieve gevoel dat we afkoelen. Dit kan echter leiden tot hyperventilatie. Daarbij haal je te diep en te snel adem. De ironie is dat je daardoor net veel minder zuurstof binnenkrijgt. Dit uit zich in duizeligheid, benauwdheid, tintelingen, hartkloppingen, hoofdpijn en misselijkheid. Als dit langdurig en vaak zo is, kan dit heel schadelijk zijn voor ons lichaam.

Hoofdpijn

Hitte-uitputting is het gevolg van langdurige uitdroging van het lichaam. Dit uit zich in de vorm van duizeligheid, benauwdheid, vermoeidheid en hoofdpijn. Als dit lang blijft aanslepen, kan dit in extreme gevallen leiden tot hitteberoerte of hartfalen.

Niet kunnen slapen en vermoeidheid


Een te warme slaapkamer kan slapeloosheid tot gevolg hebben. Geef toe, als het 30°C is in de slaapkamer, en je baadt in het zweet, dan zal je de slaap niet snel vatten. Je comfortabel voelen, is met andere woorden ook en vooral ’s nachts essentieel om voldoende te kunnen recupereren en fris en uitgerust de volgende dag te kunnen aanvatten. Tenzij je over nachtkoelingsroosters beschikt, is met de ramen open slapen, in de zomer niet ideaal. Het helpt dan wel om de slaapkamer af te koelen, maar tegelijkertijd riskeer je er ook heel veel ongedierte, zoals muggen, mee naar binnen te lokken. Met constant gezoem rond je hoofd, zul je ook niet snel inslapen.

Schade aan woning

Niet alleen het menselijk lichaam en ons gevoel van ‘welbehagen’ thuis heeft te lijden onder oververhitting, ook ons interieur is er niet tuk op. Vooral meubels, accessoires, foto’s… zijn heel gevoelig aan verkleuring door de zon die ongehinderd op de ramen schijnt. Beeld je maar eens in dat een waardevol kunstwerk  of je platencollectie verkleurt, omdat de zon er een tijdlang op scheen. Dan zak je toch gewoon door de grond? De reden hiervoor is dat licht inwerkt op bepaalde stoffen. Licht, en meer bepaald ultraviolet licht, kan de aard van stoffen veranderen. Ze kunnen verouderen, oxideren, verkleuren…

Ook voor de plantenliefhebbers onder ons komen screens van pas. Planten hebben zonlicht nodig, maar te veel zonlicht kan net schadelijk zijn. Omdat doekzonwering dynamisch is, is dit hier de perfecte oplossing. Je kan er voor zorgen dat je planten ’s morgens nog steeds zonlicht krijgen, maar van zodra het te warm wordt in de namiddag, kun je je zonwering naar beneden laten en ze afschermen voor te grote hitte.

Temperatuur meten in je woning

Meten is weten, en dat geldt ook voor je woning. Is het vaak te warm in je woning, stel je er vaak heel hoge temperaturen vast, dan weet je dat je een probleem hebt en dat structurele maatregelen zich opdringen. Een goed meettoestel is één ding, maar je moet de resultaten ook over een langere termijn kunnen raadplegen en bijhouden als je de correcte conclusies wil trekken. Ons meettoestel, de Renson Sense is niet enkel een slimme CO2-meter, het toestel brengt ook andere parameters, zoals temperatuur en (zon)licht in kaart. Dat is heel nuttig, maar wat de Sense pas echt interessant maakt, is dat het toestel geconnecteerd is en de meetresultaten bijhoudt in een bijhorende app. De applicatie stelt je in staat om de historiek te raadplegen en eventuele structurele problemen te detecteren en aan te pakken.

Professioneel advies

Is het vaak ongezond warm in je woning? Is het in de zomermaanden binnen vaak niet te harden van de hitte? Aarzel dan niet langer en doe er wat aan. Contacteer één van onze Premium Ambassadors of Ambassadors. Deze zonweringsspecialisten kunnen je met raad en daad bijstaan en adviseren welke zonweringsoplossing de beste is voor jouw woonsituatie. Wij hebben zowel oplossingen voor nieuwbouw-, als voor renovatieprojecten ter beschikking.

Vind een verdeler