Wat betekent gezond wonen?

We gaan vandaag steeds bewuster om met onze gezondheid. We trekken massaal onze loopschoenen aan of zoeken een andere vorm van lichaamsbeweging, we koken en eten steeds bewuster, we bouwen voldoende rustpauzes in om ook op mentaal vlak een gezond evenwicht te vinden… En dat is goed natuurlijk, maar één aspect wordt heel vaak uit het oog verloren: ons huis. Inderdaad: is je woning wel een gezonde plek om in te leven? Een vreemde vraag? Niet als je bedenkt hoeveel tijd je in huis doorbrengt.

Misschien heb je er gewoon nog niet bij stilgestaan, maar het is belangrijk te beseffen dat gezond wonen een kwestie is van een gezonde binnenhuisomgeving te creëren. Dat wil zeggen dat er een aangename temperatuur en genoeg natuurlijk licht in de woning moet zijn, maar ook voldoende gezonde verse lucht én dat vervuilde of schadelijke stoffen zo snel mogelijk uit je woning verdreven moeten worden.

Doe de test

Vraag 1/

De luchtkwaliteit in mijn huis is…

Ben je zeker? Als je weet dat we 85% van onze tijd binnenshuis doorbrengen is dit misschien wel iets om toch even bij stil te staan.

Dat zou je inderdaad kunnen denken. Maar zonder gecontroleerde ventilatie kan de luchtkwaliteit binnen, tot 10 keer slechter zijn dan buiten.

Dan ben hier aan het juiste adres! Via deze test kom je meer te weten over gezond wonen.

Proficiat! Klik snel door en test je kennis over gezond wonen.

Vraag 2/

Wat is CO2 en hoe komt dat in je woning terecht?

CO2 mag je niet verwarren met het giftige CO-gas. Koolstofdioxide of CO2 is een kleurloos en geurloos gas dat van nature in de lucht aanwezig is. Zowel mensen als dieren produceren CO2 bij het ademhalen. De bovengrens voor gezonde binnenlucht bedraagt 1200 ppm (parts per million of ‘delen per miljoen’). In een kleine en onverluchte slaapkamer zal het CO2-niveau ‘s nachts al snel boven een waarde van 1200 ppm gaan. Dit kan bijvoorbeeld hoofdpijn, slechte nachtrust of concentratieproblemen overdag veroorzaken.

Fout! CO2 zit ook in de binnenlucht en wordt hoofdzakelijk door mensen/dieren geproduceerd bij het ademhalen. De concentratie van CO2 in de omgevingslucht ligt gemiddeld op 300-400 ppm (ppm staat voor ‘parts per million’ of ‘delen per miljoen’). De bovengrens voor gezonde binnenlucht bedraagt 1200 ppm. In een kleine en onverluchte slaapkamer zal het CO2-niveau ‘s nachts al snel boven een waarde van 1200 ppm gaan. Dit kan bijvoorbeeld hoofdpijn, slechte nachtrust of concentratieproblemen veroorzaken.

Helemaal juist! Als je woning goed geventileerd wordt zal het CO2-niveau onder controle gehouden worden. De bovengrens voor gezonde binnenlucht bedraagt 1200 ppm (parts per million of ‘delen per miljoen’). In een kleine en onverluchte slaapkamer zal het CO2-niveau ‘s nachts al snel boven een waarde van 1200 ppm gaan. Dit kan bijvoorbeeld hoofdpijn, slechte nachtrust of concentratieproblemen overdag veroorzaken.

Vraag 3/

Wanneer is het aangewezen om je woning extra te verluchten of te ventileren?

Klopt. VOC’s (vluchtige organische componenten) uit schoonmaakproducten blijven best niet hangen in je woning en door te stofzuigen kunnen kleine stofdeeltjes terug in de lucht geblazen worden. Maar dat is niet alles. Kleren drogen kan de vochtigheid in huis doen stijgen met 30%. Dit doe je dus beter niet of toch niet zonder extra te verluchten. Verven, lijmen en sommige andere bouwstoffen verspreiden schadelijke VOC’s. Daarom is het van belang om ook bij deze situaties extra te ventileren en te verluchten.

Inderdaad! Kleren binnenshuis te drogen hangen kan de luchtvochtigheid in huis doen stijgen met 30 %. Maar dat is niet alles. Schoonmaakmiddelen, verven en lijmen verspreiden schadelijke VOC’s (vluchtige organische componenten). Die wijs je dus ook best zo snel mogelijk de deur.

Helemaal juist! Schoonmaakproducten, verf, lijmen en andere bouwstoffen verspreiden schadelijke VOC’s (vluchtige organische componenten). Door te stofzuigen kunnen kleine stofdeeltjes terug in de lucht geblazen worden. Kleren drogen verhoogt dan weer de luchtvochtigheid in huis. Stuk voor stuk situaties waarbij ingrijpen vereist is.

Helemaal juist! Schoonmaakproducten, verf, lijmen en andere bouwstoffen verspreiden schadelijke VOC’s (vluchtige organische componenten). Door te stofzuigen kunnen kleine stofdeeltjes terug in de lucht geblazen worden. Kleren drogen verhoogt dan weer de luchtvochtigheid in huis. Stuk voor stuk situaties waarbij ingrijpen vereist is.

Vraag 4/

Hoe ververs jij de lucht in je woning?

Euh… neen! Meer nog, die luchtverfrissers zijn ongezond en gebruik je eigenlijk beter niet. Om de lucht te verversen in je woning moet je regelmatig je ramen openzetten en idealiter heb je een ventilatiesysteem dat de lucht in je woning automatisch ververst.

Dat is goed voor de luchtkwaliteit maar minder goed voor je energiefactuur. Als je plant om je woning extra te isoleren, vergeet dan zeker niet stil te staan bij de ventilatie van je woning.

Dat is niet slecht, al is het effect hiervan slechts tijdelijk. Enkel door continu en gecontroleerd te ventileren ben je zeker over goede luchtkwaliteit.

Prima, zo komt verse lucht 24/7 gelijkmatig binnen. Als je ze niet dichtzet tenminste….

Dat is niet slecht. Maar vergeet niet om ook andere ruimtes regelmatig te verluchten door je ramen open te zetten.

Perfect! Vergeet ook zeker niet te informeren naar onderhoudsinstructies bij de fabrikant zodat je ventilatiesysteem tip top in orde blijft.

Vraag 5/

Heb je soms last van condensatie in je woning?

Plan je om je ramen te vervangen? Dan kunnen raamverluchtingsroosters hiervoor de oplossing zijn. Je slaapkamerdeur op een kiertje zetten kan tijdelijk ook helpen. Probeer in ieder geval de condensatieproblemen aan te pakken om schimmels te vermijden.

In een verwarmde badkamer zal je minder last hebben van condensatie. Hoe groter je douchekop en hoe hoger die van de grond staat, hoe meer condensatie. Een afvoerventilator met vochtdetectie is zeker geen overbodige luxe in een badkamer. Zorg er ook voor dat er een doorvoerrooster in je deur zit of dat de deur onderaan een opening heeft van enkele mm, zo kan er verse lucht binnen en wordt de vochtige lucht makkelijker afgevoerd. Probeer in ieder geval de condensatieproblemen aan te pakken om schimmels te vermijden.

Regelmatig reinigen of filters vervangen is essentieel voor een goede werking van je dampkap. Het is daarnaast ook aangewezen om je dampkap nog een tiental minuten na het koken aan te laten staan zodat ook de rest van de vervuilde lucht uit je keuken raakt. Probeer in ieder geval de condensatieproblemen aan te pakken om schimmels te vermijden.

Houden zo! Condensatie kan namelijk leiden tot vocht- en schimmelproblemen in je woning.

Vraag 6/

Is het soms te warm in jouw woning?

Als je de zonnestralen kan tegenhouden nog voor die je vensters bereiken, dan warmt je woning veel minder snel op. Dit kan door middel van buitenzonwering of rolluiken. Een aircosysteem in een volledige woning toepassen is nogal een dure oplossing die bovendien veel energie verbruikt.

Als je de zonnestralen van buitenaf kan tegenhouden tijdens warme periodes, dan warmt je woning veel minder snel op. Dit kan door middel van buitenzonwering of rolluiken.

Proficiat! Dit komt niet alleen je comfort maar ook je gezondheid ten goede.

U heeft de test met succes afgelegd

Surf verder voor meer tips rond gezond wonen.

Gezond wonen omzetten in de praktijk!

Ben je op zoek naar een gezonde, instapklare woning? Contacteer dan één van onze Healthy Spaces sleutel-op-de-deur-partners.



Vind een partner in jouw buurt ›

Wil je jouw huidige woning gezonder maken? Maak kennis met de beste oplossingen voor uw woning

Gezond wonen omzetten in de praktijk!

Ben je op zoek naar een gezonde, instapklare woning? Contacteer dan één van onze Healthy Spaces sleutel-op-de-deur-partners.



Vind een partner in jouw buurt ›

Wil je jouw huidige woning gezonder maken? Maak kennis met de beste oplossingen voor uw woning